Méditer, jour après jour

Auteur(s) André, Christophe (Auteur); André, Christophe (Narrateur)
Titre(s) Méditer, jour après jour [Multimédia multisupport] : 25 leçons pour vivre en pleine conscience / Christophe André ; 10 méditations guidées par la voix de Christophe André.
Editeur(s) Paris : l'Iconoclaste, DL 2011.
Résumé Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. Christophe André.
Notes Bibliogr. p. 290-[291]. Notes bibliogr. Webliogr. p. [291].
Sujet(s) Pleine conscience
Méditation
Indice(s) 158